Nie widzę specjalnego sensu w tym, aby rozkładać beta alaninę na kilka porcji w ciągu dnia. Jedna w ilości 4-5 gramów w zupełności wystarczy. W dni wolne od treningu w dowolnej chwili. W dni treningowe może być wraz z innymi suplementami przed treningiem. Oczywiste o ile jakieś stosujesz. Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na jej temat w [...]
Beta alanine też możesz brać bez obaw przez dłuższy czas. Możesz kupić od sfd albo np z activlaba. Jak się znajdzie promocje to może przystępnie wyjść + nie trzeba bulić za przesyłkę.
Cell Pump Legend - 1-2 porcji przed treningiem jesli 2 porcje to AAKG 1-2 kapsow Beta-alanine Carno Rush Mega Caps® 2 kapsy sadze ze calosc bedzie OK jako wejscie w pelna suplementacje
przede wszystkim postaw na dobra kreatyne, beta-alanine:-) bo beda to skladowe cyklu, ktore beda tworzyc baze Twojej suplementacji, pozniej mozna pomyslec o innych dodatkach i zasadnosci ich zastosowania, czy jestes osoba poczatkujaca, czy masz juz jakies doswiadczenie z suplementami diety, czy cos juz jadles i dzialalo dobrze czy cos dzialalo [...]
Trenuję 4lata. Miałem jakieś cykle z kreatyną jakimiś przedtreningówkami, białko wiadomo też zajadałem, bcaa innych nie pamietam. Miałem też cykl saa ale dawno temu ale nie zamierzam wracać do tego więcej. Chcę zrobić mocny cykl na legalnych suplementach. Chcę zapodać mono, aakg, ashwagandhe,flex all complete, wpc i co jeszcze można dać do [...]
[...] głównie zależy nam na lepszej wydolności itp., a moim zdaniem karnityna w tym "mocniej" pomaga.A na "zwykłej" masie nie zależy nam piorytetowo na wydolności, więc wybrałbym beta-alanine bo np. poprzez wpływ na karnozyne itp. lepiej się nadaje do łączenia z kreatyną itd. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-11-04 15:41:47
Albo wlasna tworczosc :-) Np Mozna sobie przed treningiem wrzucic Beta Alanine + Nitro Caps + np na pobudzenie 2caps Machine Man Burner i jest petadra :-D Produktow mamy naprawde sporo , mozna testowac sprawdzac na sobie :-))
prosze bez takich slodkich slow oferta nadal aktualna pozdrawiam 6779348 13:21:45 :) 93 pasuje ? 6779348 13:21:55 za Beta Alanine 500g :) 6779348 13:22:03 dało by rade za pobraniem ? Ja 13:22:05 pasuje Ja 13:22:13 przykro mi 6779348 13:22:20 tylko nie chce kota w worku ;P Ja 13:22:24 ale tylko wplata na konto 6779348 13:22:29 ok to czesc Ja [...]
beta alanine bez porownania bierz BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html ART http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec__by_jasio06-t779225.html#post8
Kolarstwo to taka dyscyplina, gdzie potrzebna jest duża podaż węglowodanów. Dlatego spokojnie mogę Ci polecić odżywkę typu Gainer (np. Mass Up) po treningu/wysiłku. W trakcie CarboMax lub Hot. A przed i po treningu BCAA Xtra. Oprócz tego dla zwiększenia wydolności organizmu Beta-Alanine. Wszystkie produkty, ich opis i dawkowanie znajdziesz na [...]
Mozesz sprobowac teraz jablczanu. Albo jak dobrze rosniesz na mono to do tego kupic beta alanine i BCAA. Ewentualnie mozesz pomyslec nad jakas przedtreningowka i do tego mono
nie chodzi o kase chce tylko wiedziec co najlepiej brac xd wczesniej brałem przedtreningowke a teraz bcaa i beta-alanine i na pobudzenie chyba wezme Trec Caffeine_200plus na kreatyne to juz za pozno bo nie długo sezon sie zaczyna
Wiem , że dobry pomysł ale w tym problem że juz kupiłem wcześniej cm3 i sęk w tym czy dokupić tą beta alanine czy jechać cykl na samej kreatynce . Co o tym myślicie ? ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo na mase jest dieta a nie suple (bez diety masy nie zbudujesz), a po kreatynie powinno sie brac beta alanine i arganine - poczytaj http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie